肩周炎、风湿性关节炎的患者|爱赢官网

本文摘要:爱赢官网,爱赢官网首页,我是肩周炎、风湿性关节炎的患者。退休后,我本着早上走,晚上颤抖,健康长寿的理念,在锻炼身体的同时,注意拍打肩关节,坚持十年。功夫不负有心人,终于取得了良好的效果。另一方面,肩周炎患者在一侧,我病在左肩。

我是肩周炎、风湿性关节炎的患者。长期伴随着疼痛。

就会

退休后,我本着早上走,晚上颤抖,健康长寿的理念,在锻炼身体的同时,注意拍打肩关节,坚持十年。功夫不负有心人,终于取得了良好的效果。去冬天和今年春天,我市遇到了一个多月没有遇到的冰雪低温,但我平安无事。

下面就给大家介绍一下我的做法。另一方面,肩周炎患者在一侧,我病在左肩。主要是受风寒袭击或夜间卧床。

平时怕风怕冷,疼痛难以忍受,严重时穿衣服很难拿东西。睡觉的时候要戴肩膀或者塞衣服,三伏白天休息也离不开肩膀。华佗说:动起来很轻。

根据这个道理,每天早上练习的时候,我开始拍肩膀(侧重左肩),右手拍左肩,左手拍右肩,交叉拍,双手十指稍微弯曲拍痛处,正确到达。我左肩疼,右手拍的时候稍微重一点。

严重时可重拍,时间一般5分钟左右,间歇时可拍膝盖。这不仅可以移动双臂和手掌,还可以刺激肩周炎的疼痛。可以舒缓肌肉,缓解郁郁,活血,缓解急躁,促进畅通。

二、风湿性关节炎患者有单膝炎症,也有双膝炎症,我左膝炎症。一旦天气发生变化,左膝就会发酸发抖发软,严重的时候上楼左腿会突然发软下跪。

俗话说:通则不痛,痛不通。说明关节疼痛与血脉不良有关,拍肩同时拍膝盖。方法是左手拍左膝,右手拍右膝,拍时脚抬起,脚尖向下,五指稍微弯曲成勺子的形状,动作正确,拍摄正确,一般5分钟左右,休息时拍肩。

反复拍打使痛处发热,促进膝关节血液流通,加快循环。随着时间的推移,从减轻疼痛、控制发展到逐渐消失,达到预期的效果。

我今年已经是古稀之年了,因为持之以恒的拍打,现在穿着走路很正常,前年重阳节登高比赛还获得了第一名。这里有两点要注意。坚持下去,坚持下去就会成功。无论是炎热的盛夏还是寒冷的冬天的腊月,都要一贯。

同时,要注意保温。肩周炎、风湿性关节炎怕冷,稍有疏忽,病情恶化。


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